咖啡有助減緩女性記憶力減退
更新日期:
2007/08/07 07:30
女性朋友又多了一個嗑咖啡的正當理由，研究發現，每天喝三杯以上咖啡，有助於減緩婦女朋友因為老化所產生的記憶力減退，對男性則不適用。
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- Nov 27 Thu 2008 23:27
咖啡有助減緩女性記憶力減退
- Nov 17 Mon 2008 17:36
天然維他命E---不用花大錢請人自國外帶回........
蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍
- Nov 17 Mon 2008 16:10
飲食『聰明分配法』 健康享瘦五管齊下
根據1993至1996國民營養調查得知，三大營養素中的醣類平均攝取量佔總熱量的50.5%（衛生署建議量58-63%）；蛋白質平均攝取量15.5%（衛生署建議量12-14%）；脂肪平均攝取量34%（衛生署建議量25-30%）。由此可知，醣類攝取量普遍不足，蛋白質和脂肪又攝取過多。此外，大家也在一昧追求「天然」、「健康」的食品，反而忽略了唾手可得的各類新鮮食物，其反映出，國人對飲食錯誤的認知。
在第三次國民營養調查及衛生署日前公布國人肥胖新標準BMI（BMI＝體重（公斤）÷身高（公尺）的平方）大於24為過重，大於27為肥胖，臺安醫院營養師李祥瑞表示，如依照此標準，國內成人有三分之一的人『過重』或『肥胖』。再加上這些年來，國人十大死亡原因的排名與肥胖有密切相關性的慢性疾病便佔了其中的七項，可見得如果身體肥胖便容易誘發出8大疾病(糖尿病、膽囊疾病、高血壓、冠心病、骨關節炎、乳腺癌、子宮癌、結腸癌)。雖然如此，也有很多疾病是相互關聯的，也就是說當你過胖時，絕對不會只有引發一種疾病，可能是3、4種疾病纏身，且隨著時間增長，其它疾病也會陸續報到。- Nov 17 Mon 2008 09:46
10種最有效的瘦小腹食品
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。這裡，有符合上述標準的10種候選食品，吃出你的平坦小腹來吧!
- Nov 14 Fri 2008 00:26
健康十大祕訣 輕鬆成為健康績優股~~~
